una mattinata Facile Ricetta per 4 persone 250g di bulgur* verdurine di stagione (cotte o crude) 50g pomodorini ciliegini essiccati* 4 cucchiai di condimento aromatizzato…
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 2 persone 120 g miglio decorticato* 80 g di lenticchie piccole rosse* una manciata di semi di…
Pronte in 10 minuti. Difficoltà bassa. Ricetta per 4 persone. NEL BARATTOLO 125 g farina di ceci* 50 g fiocchi d’avena* 30 g semi…
Pronta in 40 min. Difficoltà bassa Ricetta per 6 persone 6 pomodori medi non costoluti uno scalogno 150 gr di quinoa* il doppio di acqua rispetto alla…
Pronta in 20 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 400 grammi di cous-cous* un mazzetto in menta, uno di prezzemolo 2/3 pomodori tagliati a cubetti olive…
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 200 gr di quinoa* 125 ml di acqua o brodo vegetale* 4 cipollotti 1 limone verde non…
Pronta in 15 min. Difficoltà media Ricetta per 6 persone Riso per il sushi * 6 fogli di alga nori * pesce, tonno, avocado, cetrioli...…
Pronta in 5 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 100 gr di fiocchi di patate disidratati * 600 ml di liquido (consigliamo 500 ml di…
